ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、茅ヶ崎のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
茅ヶ崎でおすすめのホットヨガスタジオ
茅ヶ崎でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA茅ヶ崎店
ホットヨガスタジオLAVA茅ヶ崎店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）
レンタルラグ/回 310円（税込）/回 310円（税込）
レッスンセット /回 600円（税込）
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）
ホットヨガスタジオLAVA茅ヶ崎店の基本情報
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所在地 〒253-0044
神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-7
IDK Bldg.2・3F（受付2F)アクセス JR茅ケ崎駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 平日 9:00～21:00
土日祝 9:00～18:00定休日 毎週木曜日 地図
ムーンストーンホットヨガルーム
ムーンストーンホットヨガルームの料金
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入会費用 入会金 無料 料金プラン 1レッスン60分 1,900円（税込）
ヨガ整体コース 1,900円（税込）
占い整体コース 1,900円（税込）
整体のみコース 1,900円（税込）オプション料金 なし
ムーンストーンホットヨガルームの基本情報
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所在地 〒253-0043
神奈川県茅ヶ崎市元町10-17
エレーヌ水沢105アクセス JR茅ケ崎駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0467-87-8786 営業時間 木金 15：00～21：00
日 10：30～19：00
火 18：00～23：00（占い・整体のみ）定休日 毎週月水土曜日 地図
あすウェル 茅ヶ崎
あすウェル 茅ヶ崎の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録金 2,200円（税込）料金プラン 月会費（セルフ時間以外） 5,500円（税込）
月会費（24H) 6,600円（税込）オプション料金 レンタルウェア上 300円（税込）
レンタルウェア下 300円（税込）
タオル（大・小セット） 300円（税込）
タオルプラス（大・小セット）1,320円（税込）
シューズ 300円（税込）
セット（ウェア上下、タオル、シューズ） 1,000円（税込）
水着 300円（税込）
あすウェル 茅ヶ崎の基本情報
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所在地 〒253-0052
神奈川県茅ヶ崎市幸町4-40アクセス JR茅ケ崎駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ 0467-53-7351 営業時間 平日 10:00～23:00/セルフ23:00～10:00
土曜 10:00～22:00/セルフ22:00～10:00
日祝 10:00～20:00/セルフ20:00～10:00定休日 毎週木曜日 地図
茅ヶ崎でおすすめの常温ヨガスタジオ
茅ヶ崎のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Udaya yoga studio
Udaya yoga studioの料金
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入会費用 入会金 無料 料金プラン 初回体験＋マットレンタル無料 1,500円（税込）
TRIALチケット（初回体験された方、限定当日販売）１ヶ月 4,000円（税込）/2回
5回チケット3ヶ月 12,000円（税込）/5回オプション料金 ドロップイン 3,000円（税込）
マットレンタル 300円（税込）
置きマット 無料
オンラインクラス（PayPal決済） 1,500円（税込）
Udaya yoga studioの基本情報
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所在地 〒253-0021
神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38
ミネオビル・パートⅠ/2Fアクセス JR辻堂駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ なし 営業時間 9:30~17:30
毎月毎曜日変更定休日 毎週月曜日 地図
SKY SURF YOGA
SKY SURF YOGA
の料金
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入会費用 入会金 無料 料金プラン サーフヨガ
SKY CULB会員様 無料
スクールご参加の方 1回無料
一般5回 5,500円（税込）から申込可オプション料金 なし
SKY SURF YOGA
の基本情報
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所在地 〒253-0053
神奈川県茅ヶ崎市東海岸北3-8-41アクセス JR茅ケ崎駅より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 070-8503-8008 営業時間 第2,4火曜日 21：00~21：45 定休日 左記営業日以外 地図
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの料金
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入会費用 5,000円（税込）
体験当日に入会時無料料金プラン 週2回1か月 13,200円（税込）
フリー1か月 16,500円（税込）
週2回3か月 36,300円（税込）
フリー3か月 44,000円（税込）
週2回1年月 132,000円（税込）
フリー1年 165,000円（税込オプション料金 なし
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの基本情報
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所在地 〒253-0021
神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4
安達ビル2階アクセス JR辻堂駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0467-39-6170 営業時間 火～金曜日 9：00～22：00
土日曜日 9：00～20：00定休日 毎週月曜日
祝日地図
Studio COCOON PAO 辻堂スタジオ
Studio COCOON PAO 辻堂スタジオの料金
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入会費用 10,000円（税込）
体験当日に入会時無料料金プラン マンスリープレミアム 22,000円（税込）
マンスリーフリー 16,500円（税込）
マンスリー4 13,200円（税込）入会当日6か月以上継続時
マンスリープレミアム 18,700円（税込）
マンスリーフリー 14,300円（税込）
マンスリー4 11,000円（税込）オプション料金 ヨガマット 無料
水 100円（税込）
Studio COCOON PAO 辻堂スタジオの基本情報
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所在地 〒253-0021
神奈川県茅ヶ崎市浜竹2-3-33アクセス JR辻堂駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0467-33-5809 営業時間 10:00~22:00 定休日 毎週日曜日
不定休地図
Studio COCOON PAO 茅ヶ崎駅前スタジオ
Studio COCOON PAO 茅ヶ崎駅前スタジオの料金
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入会費用 10,000円（税込）
体験当日に入会時無料料金プラン マンスリープレミアム 22,000円（税込）
マンスリーフリー 16,500円（税込）
マンスリー4 13,200円（税込）入会当日6か月以上継続時
マンスリープレミアム 18,700円（税込）
マンスリーフリー 14,300円（税込）
マンスリー4 11,000円（税込）オプション料金 ヨガマット 無料
水 100円（税込）
Studio COCOON PAO 茅ヶ崎駅前スタジオの基本情報
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所在地 〒253-0052
神奈川県茅ヶ崎市幸町1-12
伊澤ビル2Fアクセス JR茅ケ崎駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0467-40-5635 営業時間 10:00~22:00 定休日 毎週月曜日
不定休地図
asakoyoga 茅ヶ崎スタジオ
asakoyoga 茅ヶ崎スタジオ
の料金
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入会費用 なし 料金プラン 5枚チケット 7,500円（税込）
初回おためし 1,000円（税込）オプション料金 なし
asakoyoga 茅ヶ崎スタジオ
の基本情報
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所在地 〒253-0052
神奈川県茅ヶ崎市幸町5-19
ハイツ茅ヶ崎2F-Fアクセス JR茅ケ崎駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-6755-3848 営業時間 木曜日のみ １4：0０～１5：３０ 定休日 金～水曜日 地図
