ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、函館でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
函館でおすすめのピラティススタジオ
函館のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Bodymake Studio Routine
- ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたチューブを使った効果的なトレーニング
- 少人数制のスタジオレッスンで楽しくエクササイズ
- 岩盤浴やエステも利用可能
Bodymake Studio Routineの料金
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入会費用 入会金 1,000円（税込）
事務手数料 3,000円（税込）料金プラン ドロップイン（スタジオレッスン1回） 2,700円（税込）
月額会員（月2回レッスン） 4,600円（税込）
月額会員（月3回レッスン） 6,300円（税込）
月額会員（月4回レッスン） 8,000円（税込）
月額会員（フルタイム 回数無制限）30名限定 11,000円（税込）
追加料金（追加レッスン1回） 2,300円（税込）オプション料金 なし
Bodymake Studio Routineの基本情報
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所在地 〒041-0813
北海道函館市亀田本町9-16
マンションＫＯＢＡ 1Fアクセス JR五稜郭駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0138-86-5643 営業時間 9:30～21:00 定休日 毎週木曜日
第2、第4日曜日地図
Chakra
- ハンモックを使ったエクササイズプログラムが豊富
- AGピラティスのハンモックで逆さまになると、循環器のリフレッシュ効果も期待できる
- 1回あたりの料金が安いので、継続して通える
Chakraの料金
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入会費用 入会金 2,000円（税込）
事務手数料 3,000円（税込）料金プラン １ヶ月３回 5,700円（税込）
１ヶ月４回 7,600円（税込）オプション料金 なし
Chakraの基本情報
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所在地 〒040-0003
北海道函館市松陰町1-34アクセス 市電杉並町駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0138-86-5975 営業時間 火～木 10:00~22:00
土日 10:00~18:30定休日 毎週月曜日 地図
Bodywork Studio Sol Luna
- ゆったりヨガから筋力アップのピラティスまでさまざまなレッスンを用意
- 朝の出勤前に朝ヨガができる
- 冷暖房完備の快適なスタジオ
Bodywork Studio Sol Lunaの料金
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入会費用 なし 料金プラン 女性のための優しいアシュタンガヨガ レッド月三回 4,500円（税込）
ゆったりヨガ 月三回 4,400円（税込）
ピラティス 月三回 6,480円（税込）
アシュタンガヨガ マイソール 1,500円/回 （税込）オプション料金 なし
Bodywork Studio Sol Lunaの基本情報
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所在地 〒042-0943
北海道函館市乃木町8-15
ペアーレ乃木3階アクセス 市電深堀町駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 日曜日 8:30～10:00 15:45～17:00
月曜日 18:30～19:30
水曜日 6:30～8:00 10:15～11:15 18:30～19:30 20:00～21:00
木曜日 18:30～19:30
金曜日 10:15～11:15
土曜日 7:30～9:00 15:15～16:15定休日 毎週火曜日 地図
函館でホットピラティスができるおすすめタジオ
函館でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ函館店
- 女性目線でこだわり抜いた女性専用ホットヨガスタジオ
- 目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンが魅力！ホットピラティスなどのロイブならではのレッスンも多数
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガロイブ函館店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設利用料 2,520円（税込）
事務手数料 5,170円（税込）料金プラン フルタイム会員 10,923円（税込）
デイタイム会員 8,888円（税込）
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml）378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水 1,080円/月 （税込）
バスタオル 550円/月 （税込
レンタルバスタオル 165円（税込）
レンタルフェイスタオル 88円（税込）
レンタルウェア（上） 154円（税込）
レンタルウェア（下） 154円（税込）
ホットヨガロイブ函館店の基本情報
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所在地 〒 041-0806
北海道函館市美原1丁目7-1
MEGAドン・キホーテ函館店 地下１階アクセス 亀田支所前バス停より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火～金 10:00~22:00
土 10:00~20:00
日 10:00~16:45定休日 毎週月曜日 地図
マグマスタジオOnDo（オンド）
- マグマスタジオで多様なプログラムを用意
- レッスン後はシャワー・パウダールーム・アメニティでリフレッシュ
- 女性専用スタジオなので、男性の視線が気にならない
マグマスタジオOnDo（オンド）の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マンスリー4会員 11,975円（税込）
マンスリー4VIP会員 15,290円（税込）
ビジター会員 3,850円（税込）オプション料金 なし
マグマスタジオOnDo（オンド）の基本情報
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所在地 〒041-0802
北海道函館市石川町85－1アクセス 昭和バス停より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0138-34-6661 営業時間 平日 10：00〜22：00
土日 9：30〜19：00定休日 毎月第1・第3水曜日 地図
函館のピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ
函館でピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ホリデイスポーツクラブ函館店
- 初めての方でも楽しめる、レベル別のスタジオレッスン
- プール・サウナなどの施設が充実した総合フィットネスクラブ
- ホットスタジオでしっかり汗を流してデトックス
ホリデイスポーツクラブ函館店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マスター会員 9,130円（税込）
ペア会員 8,690円（税込）
グループ会員 7,700円（税込）
デイ会員 6,270円（税込）
スーパーナイト会員 7,150円（税込）
アンダー29会員 7,150円（税込）オプション料金 なし
ホリデイスポーツクラブ函館店の基本情報
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所在地 〒042-0942
北海道函館市柏木町1-36アクセス 市電柏木町駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0138-35-3555 営業時間 平日土曜 9:00~23:00
日曜祝日 9:00~19:00定休日 毎週金曜日 地図
