ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、八王子のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
八王子でおすすめのホットヨガスタジオ
八王子でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA八王子店
ホットヨガスタジオLAVA八王子店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円（税込）
デイタイム 11,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA八王子店の基本情報
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所在地 〒192-0081
東京都八王子市横山町7-5
スペースワンビル4Fアクセス JR八王子駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~20:00 定休日 毎週金曜日 地図
スタジオ ヨガピス 八王子
スタジオ ヨガピス 八王子の料金
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入会費用 会員カード発行手数料2,200円（税込） 料金プラン ヨガピスフリー13,200円（税込）
ヨガピスフリー月8回 9,900円（税込）
月4回コース 7,480円（税込）オプション料金 タオルセット 220円（税込）
ヨガマット 220円（税込）
スタジオ ヨガピス 八王子の基本情報
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所在地 〒192-0046
東京都八王子市明神町4丁目7-1アクセス JR八王子駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 04-2642-0051 営業時間 金曜日 9:30～21:30
土曜日 9:30～17:30
日曜日 10:00～16:30
月曜日 19:30～21:00
火曜日 9:00～20:45
水曜日 9:30～21:30
木曜日 9:15～20:30定休日 不定休 地図
ホットヨガスタジオ美音 高尾店
ホットヨガスタジオ美音 高尾店の料金
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入会費用 事務手数料3,300円 料金プラン 月会費
月２ 6,050円（税込）
月４ 8,800円（税込）
フルタイム 11,990円（税込）回数券チケット
3回券 8,769円（税込）
5回券 13,845円（税込）都度払い
予約サイト1回 3,135円（税込）
店頭決済1回 3,190円（税込）オプション料金 なし
ホットヨガスタジオ美音 高尾店の基本情報
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所在地 〒193-0834
東京都八王子市東浅川町550-1
イーアス高尾2F スポーツクラブNAS高尾内アクセス JR高尾駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-673-6593 営業時間 月〜水金 10：00〜23：00
土 10：00〜22：00
日祝 10：00〜20：00定休日 毎週木曜日 地図
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店の料金
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入会費用 情報なし 料金プラン 情報なし オプション料金 情報なし
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店の基本情報
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所在地 〒192-0914
東京都八王子市片倉町3505アクセス 京王片倉駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 042-632-2611 営業時間 情報なし 定休日 不定休 地図
アミーダイオンモール多摩平の森店
アミーダイオンモール多摩平の森店の料金
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入会費用 入会、登録料 11,000円（税込） 料金プラン 情報なし オプション料金 情報なし
アミーダイオンモール多摩平の森店の基本情報
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所在地 〒191-0062
東京都日野市多摩平2-4-1
イオンモール多摩平の森 2階アクセス JR豊田駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-843-2251 営業時間 平日 10:00～22:00
土日祝 10:00～21:00定休日 毎週火曜日 地図
八王子でおすすめの常温ヨガスタジオ
八王子のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
ホリスティックサロン光輝
ホリスティックサロン光輝の料金
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入会費用 なし 料金プラン 光輝療法（60分） 15,000円（税込）
五感光輝セラピー療法（90分） 25,000円（税込）オプション料金 なし
ホリスティックサロン光輝の基本情報
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所在地 〒192-0071
東京都八王子市八日町8−1
ビュータワー八王子アクセス JR八王子駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 042-634-9463 営業時間 10:30~21:00 定休日 不定休 地図
TAKTEIGHT
TAKTEIGHTの料金
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入会費用 なし 料金プラン ヨガ・ピラティス等
初回 1,000円（税込）
1回券(ドロップイン) 2,200円（税込）
当月のみ有効10回券 (1ヶ月限定) 15,000円（税込）
5回券 (有効期限2ヶ月) 9,700円（税込）
10回券 (有効期限3ヶ月) 18,500円（税込）ママ・マタニティ
初回 1,000円（税込）
1回券 (ドロップイン) 2,200円（税込）
5回券 7,500円（税込）
10回券 18,500円 （税込）パーソナルレッスン
初回1回券 (ドロップイン) 9,350円（税込）
3回券 26,400円（税込）
5回券 39,050円（税込）
10回券 75,900円（税込）オプション料金 マットレンタル 200円（税込）
TAKTEIGHTの基本情報
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所在地 〒192-0082
東京都八王子市横山町2-7
石川ビル 5Fアクセス JR八王子駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-649-3020 営業時間 10:00~21:00 定休日 不定休 地図
イルチブレインヨガ八王子
イルチブレインヨガ八王子の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン １か月フリー 13,200円（税込）
３か月フリー 36,300円（税込）
１年フリー 132,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ八王子の基本情報
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所在地 〒192-0081
東京都八王子市横山町10-9
小田原屋ビル 4Aアクセス JR八王子駅より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-9243-2617 営業時間 10:00~21:30 定休日 月、水、土曜日 地図
ヨガスタジオアナハタ
ヨガスタジオアナハタの料金
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入会費用 なし 料金プラン 通い放題プレミアム 14,000円/月 （税込）
1回券 3,000円（税込）
5回券 12,000円（税込）
10回券 21,000円（税込）
20回券 35,000円（税込）オプション料金 ヨガマットレンタル 無料
水 無料
ヨガスタジオアナハタの基本情報
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所在地 〒192-0362
東京都八王子市松木9-1アクセス 京王バスフェアヒルズ入口バス停より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 050-5373-7245 営業時間 8:00~20:30 定休日 不定休 地図
TAKAO yoga studio
TAKAO yoga studioの料金
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入会費用 なし 料金プラン 3回チケット
初回 6,500円（税込）
継続 5,500円（税込）4回チケット
初回 9,400円（税込）
継続 8,400円（税込）8回チケット
初回 16,80円（税込）
継続 15,800円（税込）オプション料金 レンタルマット 200円（税込）
TAKAO yoga studioの基本情報
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所在地 〒193-0845
東京都八王子市初沢町1263-1
MTYプラザ102アクセス JR高尾駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-7237-4932 営業時間 8:30~21:00 定休日 不定休 地図
ヨガルンタ西八王子
ヨガルンタ西八王子の料金
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入会費用 なし 料金プラン 4回チケット
新規 7,200円（税込）
継続 6,400円（税込）8回チケット
初回 14,400円（税込）
新規 13,600円（税込）オプション料金 なし
ヨガルンタ西八王子の基本情報
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所在地 〒193-0831
東京都八王子市並木町23-23アクセス JR西八王子駅より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-4407-5957 営業時間 月木曜日 10:30~12:00
金曜日 10:00~11:30定休日 火木土日曜日 地図
ＤＩＹムーブメントラボ
ＤＩＹムーブメントラボの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン ヨガ専科
月4回 6,825円（税込）
全受講 8,400円（税込）
ヨガ専用チケット5回券 9,500円（税込）オプション料金 なし
ＤＩＹムーブメントラボの基本情報
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所在地 〒192-0904
東京都八王子市子安町1丁目46-8
101アクセス JR八王子駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-642-4841 営業時間 10:00~22:00 定休日 不定休 地図
八王子でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
八王子でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブ メガロス八王子
スポーツクラブ メガロス八王子の料金
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入会費用 なし 料金プラン ホットヨーガ フリー制 8,800円（税込） オプション料金 タオルプラス 1,100円（税込）
水素水プラス 1,080円（税込）
スポーツクラブ メガロス八王子の基本情報
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所在地 〒192-0904
東京都八王子市子安町1丁目16-11アクセス JR八王子駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 042-644-5500 営業時間 平日 8:30－23:00
土曜 9:30－22:30
日祝 10:00－20:00定休日 毎週金曜日
夏期、年末年始地図
